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Rezepte für die anabole Diät

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Notă GoodReads:
de Limba Germană Carte Paperback – October 2003
LowCarbDiät-RezepteDiebestenGerichtefürdieAnaboleDiätSchnellerMuskelzuwachsbeigleichzeitigemFettabbau,unddabeijedenTagsattessen-dasgehtmitderAnabolenDiät!ImgleichnamigenBuchsinddieGrundzügeundAnwendungdieserErnährungbeschrieben.ImerstenTeildesvorliegendenBuches"LowCarbRezeptefürdieAnaboleDiät"wirddiesesErnährungskonzeptwissenschaftlichuntermauertundweiterverfeinert.NichtnurderReduzierungderKohlenhydratzufuhr,sondernauchderVersorgungmitdenkorrektenFettsäurenmußverstärkteAufmerksamkeitgewidmetwerden.NursolassensichdieVorteileder"AnabolenDiät",wiedeutlicherFettabbau,gesteigertesportlicheLeistungsfähigkeitundoptimaleGesundheit,vollausschöpfen.WerbislangderanabolenDiätwegenvermeintlich"gesundheitlicherNachteile"nichtsabgewinnenkonnte,wirdüberraschtsein,zuerfahren,daßesunserenfrühenVorfahrennurdankeinersolchenErnährungüberhauptmöglichwar,sichzummodernenMenschenzuentwickeln.DerÜbergangzumGetreideverzehrentsprangderreinenNot,nichtaberdemWunsch,BrotstattFleischzuessen.DerVerzehrvonKohlenhydratenverursachthäufignichtnurÜbergewicht,sondernist-nebendenbekanntenProblemenwieDiabetesundHerz-Kreislauf-Erkrankungen-auchfüreineganzeReiheweiterer,ernsterKrankheitenverantwortlich.GetreideproduktenundHülsenfrüchtenwirdheuteeineursächlicheRollebeiderEntstehungvonAutoimmunkrankheitenwieSprue,MorbusChrohnundMultiplerSklerosezugesprochen;eineganzeReiheweitererBeschwerden(Migräne,Hautproblemeetc.)könnendurchVerzichtaufGetreideproteinegelindert,bzw.geheiltwerden.DarüberhinauslieferndieFetteinunsererErnährungebennichtnurKalorien,sondernsiesindinvielfältigerWeisefürdieordnungsgemäßenFunktiondesOrganismusverantwortlich.LangjährigerVerzehrderfalschenFetteistmittlerweilealseinederHauptursachenfürZivilisationskrankheitenwieHerzerkrankungenundKrebserkannt.DiekorrekteBalancederFettsäurenimOrganismuswirktsichdagegennichtnurpositivinderBehandlungvielerErkrankungenaus,sondernverhilftauchdemSportleraufnatürlicheWeisezueinemanabolenStoffwechselundsportlichenHöchstleistungen.ImzweitenTeildesBucheswirdaufdietäglichePraxismitderAnabolenDiäteingegangen:WeshalbmansichnichtdurcheinetiefeKetosequälenmuß,umKörperfettabzubauen,derGesundheitscheckzuBeginnderketogenenErnährung,dieverschiedenenFormenderkohlenhydratreduziertenDiätundwelcheLebensmittelfürdieAnaboleDiätambestengeeignetsind.MitHinweisenauf"ketogenesFastFood",zuechtenundvermeintlichenVorteilenvonBio-Produkten,sowiezurFettsäurenzusammenstellungerleichterndietäglicheDurchführungderAnabolenDiät.ImdrittenTeilfolgendieRezeptefüreinegesunde,ketogeneErnährung.Diesemußwedereinseitigsein,nochfadeschmecken:Über100RezeptefürFleisch,FischundMeeresfrüchte,Eierspeisen,Suppen,GemüseundSalate,sowiefürSnacks,SoßenundDips.Übereinfache,schnellzubereiteteGerichtebishinzuFeinschmecker-Mahlzeiten,warmeoderkalteKüche-aberimmerarmanKohlenhydraten.AlleGerichtewerdenmitNährwertangaben(Kohlenhydrate,Protein,Fett,BroteinheitenproPortion)präsentiert.DieZubereitungderMahlzeitenistpräzisebeschrieben,sodaßauchLaiensichmitdiesemKochbuchzurechtfinden.MitvielenTipsundTrickszurPraxisderketogenenErnährung,übersichtlichenTafelnundTabellen,sowieeinerFüllevonInformationenzumoptimalenEinsatzderAnabolenDiätinallenBereichen-Sport,GewichtsverlustundRekonvaleszenz.
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Specificații

ISBN-13: 9783929002348
ISBN-10: 3929002345
Ilustrații: 25 Abb., davon 8 farbig
Dimensiuni: 144 x 209 x 20 mm
Greutate: 0.41 kg
Editura: Novagenics